減肥方法層出不窮，但健康有效的飲食減肥方法才是控制脂肪的最有效來源。下面就一起發展來看看在日本文化風靡已久的牛奶豆腐可以快速減肥法吧!豆腐原本就有著豐富的營養，能補脾益胃，清熱潤燥，利小便，解熱毒。女生我們應該可以多吃豆腐，還能光滑肌膚沒有達到Q彈保濕的效果。
利用BC-402 Keep track住自己的身體狀況，做相應的消脂運動，防止WFH肥肉出現。
豆腐減肥法原理：能量轉換率降低，每一克蛋白質或碳水化合物都可以產生4個卡路裏，而每克脂肪則會產生9個卡路裏，而豆腐中沒有太多的脂肪，基本屬於優質蛋白質，所以能降低脂肪的產生。
有些人雖然體重磅數很輕，以為好瘦，但其實經體脂磅計算才發現體脂率可以很高，「瘦」只是少肌肉而已。
蛋白質豐富，蛋白質攝入影響進食頻率，只吃富含蛋白質的食物不能接觸零食。而且通過蛋白質結構屬於低血糖食物主要成分，不會產生刺激血糖的波動，比碳水化合物來的更健康。這些建議將粉碎減肥午餐和晚餐一起新的一天更明顯的效果將是豆腐當主食，除了早餐，健康營養的一部分，否則會失去活力哦。豆腐牛奶湯的做法，豆腐二百克、牛奶二百毫升、糖一匙、鹽少許、蔥花、味精少許。牛奶後加少許水，以防止幹鍋，然後將豆腐牛奶中煮，如燒開水，根據自己的口味加調料即成。
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